Sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten.

Das moderne Konzept setzt gezielte Schwerpunkte auf das Training der Sensomotorik und der Muskelschlingen und sorgt für mehr Kraftoutput in den dynamischen Sportarten.
Ich gehe auf die individuellen Anforderungen der Kursteilnehmer ein. Das schafft Leistungsvoraussetzungen und Verletzungsprävention, die maßgeblichen Einfluss auf die folgende Wettkampfsaison haben.
Die Kurse eignen sich für Ausdauersportler aller Leistungsklassen, die mit Dynamik und Kraft in die nächste Saison starten wollen

Functional Training Kurs A 17:00 - 18:30 ASKÖ 20 Hopsagasse 5

Unser modernes Konzept setzt gezielte Schwerpunkte auf das Training der Sensomotorik und der Muskelschlingen, und sorgt für mehr Kraftoutput in den dynamischen Sportarten. Wir gehen auf die individuellen Anforderungen der Kursteilnehmer ein, und schaffen Leistungsvoraussetzungen und Verletzungsprävention den maßgeblichen Einfluss auf die folgende Wettkampfsaison haben.
Beweglichkeitstraining und zwei Durchgänge sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten. Kosten Quartal € 230,-

Functional Training Kurs B 18:30 - 20:00 ASKÖ 20 Hopsagasse 5

Unser modernes Konzept setzt gezielte Schwerpunkte auf das Training der Sensomotorik und der Muskelschlingen, und sorgt für mehr Kraftoutput in den dynamischen Sportarten. Wir gehen auf die individuellen Anforderungen der Kursteilnehmer ein, und schaffen Leistungsvoraussetzungen und Verletzungsprävention den maßgeblichen Einfluss auf die folgende Wettkampfsaison haben.
Beweglichkeitstraining und einem Durchgang sportartspezifische Entwicklung der Rumpf- und Stützkraft für Triathleten. Kosten Quartal € 230,-

Kraftkammer SW Spezial im KSV Sportzentrum Donnerstag 19:00-21:00

Spezielle Übungen zur Steigerung der Maximalkraft. Denn mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit.
Am Ende noch spezielles Krafttraining für Schwimmen. 
Kosten: Quartal € 230,-

Quartale sind Okt-Dez/Jän-März/April-Juni/Juli-Sept